사람은 스스로를 생각하고 자신을 존중하는 마음이 있어야 합니다. 그런데 자신이 꼭 그러한 삶을 살고자 하는 것은 아니지만 살다 보면 자존감이 낮아지게 행동하고 또 그렇게 생각하는 경향이 있게 됩니다. 이러한 것은 ‘누구를 탓하기보다’는 우선 자신부터 돌아봐야 하는 마음을 가져야 합니다.
자존감은 살면서 중요한 항목입니다.
자존감 높은 사람, 낮은 사람 특징
자존감이 높은 사람의 특징
자존감이란 무엇인가? ‘자존감’이란 말 그대로 자기 자신을 존중하고 사랑하는 느낌이라고 할 수 있습니다. 자존감이 높은 사람은 항상 긍정적인 언어로 표현하고 행동합니다. 또한 자존감이 큰 사람은 자신의 능력을 믿어서 누구의 눈치나 말에 의존하기보다는 스스로 열심히 노력하여 그러한 결과를 다른 사람들에게 각인을 줍니다. 한편 자존감이 높은 사람은 자신을 존중하는 만큼 다른 사람을 또한 잘 배려하는 특징이 있습니다.
자존감 낮은 사람의 특징
자존감이 낮은 사람들이라면 어떨까요?
자존감이 낮은 사람들은 실수를 했을 때, 대응능력이 현저하게 떨어집니다. 실수를 한 것에 대해 상처를 심하게 받고 우울해 하거나, 또는 사람들이 자신을 어떻게 생각하는지 타인에 대한 반응을 눈치 봅니다. 어떤 일이 발생되면 스스로 적극적으로 나서지 않고 눈치를 보는 경향이 큽니다.
무슨 일이 발생하면 어쩔 줄 모르는 사람에게 자존감이 낮은 원인은 여러가지가 있겠지만 자존감이 낮은 사람에게는 다음과 특징이 발견됩니다.
첫째, 자신의 생각이 옳고 그름을 떠나 다른 사람의 의견이 어떤지 그것에 대해 더 관심을 갖는다.
살아가면서 모든 일에 있어 판단은 사람마다 갖는 가치관에 따라서 달라도 좋습니다. 그렇지만 자존감이 현저하게 떨어지는 사람들은 우선 남들과 의견이 다를 지 고민하고 눈치를 봅니다. 그리고 소극적으로 ‘내가 틀렸나 봐’라고 생각하기 때문에 가급적이면 말이나 행동을 다른 사람에게 맞추려고 한다.
둘째, 무슨 일이든 비난받는 것처럼 느낀다.
자존감이 낮은 사람들은 어떤 상황에서 지적받거나 지도를 받아야 하는 상황을 접하면 앞뒤를 따지지 않고 무조건 자신은 ‘비난당하고 있다’라는 고정관념에 얽매입니다. 한 마디로 주위의 시선을 너무 의식합니다.
셋째, 다른 사람이 뭐라고 하는 말이나 평가에 기분이 달라집니다.
차분하고 냉정하게 자신에 대해 판단을 못하고 주변에서 자신을 어떻게 생각하는지 또는 평가하는지에 기분이나 감정이 달라집니다. 조금 칭찬을 받거나 꾸중을 듣는 것만으로도 감정의 기복이 심하여 보는 사람들도 민망할 수 있습니다.
넷째, 늘 불만을 가지기 쉽다.
자기 자신에 대한 신뢰가 낮은 만큼, 남에게 의존하는 삶의 패턴을 계속 유지하려 합니다. 그러다보니 자신이 소외당하고 있다는 불만과 함께 자신을 이렇게 해줬으면 좋겠다는 상상에 빠집니다. 그러면서 자신을 둘러싸고 있는 모든 일에 대해 늘 불만을 갖습니다. 왜냐하면 자신을 좀 알아줬으면 하는데, 스스로 노력이나 개선을 하지 않고 자신에게 유리하게만 상황이 돌아가기를 원하는데 이게 그렇지 않습니다.
다섯째, 남과 비교하는 것을 밥 먹듯 한다.
자신이 가지고 있는 좋은 점이나 장점을 인정받지 못하고 있기에 어떤 일에 있어 타인과 자신을 놓고 비교를 합니다. 멋진 사람이나 또는 스펙이 좋은 사람과 비교를 하면서 자신을 원망하고 한탄합니다. 늘 다른 사람과 자신을 비교합니다. 어찌보면 다른 사람과 ‘비교’를 하면서 사는 삶은 불행의 지름길인데도 그것을 알지 못하고 있습니다.
다 잘될 거야, 힘내!
살면서 스스로에 대해 긍정적인 마인드를 갖고 힘내는 삶을 살다 보면 자존감이 높아질 수 있을 것입니다.
스스로 자존감을 높이는 방법을 체득하고, 하나 하나씩 삶의 방식을 바꾸어 보시기 바랍니다.
무너진 자존감을 세우고 ‘자존감 세우기’를 하기 위한 자존감 높이는 방법 5가지를 알려드립니다.
자존감 높이는 방법, 자존감 명언
1. 자신에게 주어진 상황이나 사건, 모든 것에 있어서 더하거나 빼지 말고 있는 그대로 삶을 존중하고 받아들이시기 바랍니다. 그리고 당당해져야 합니다.
2. 책임감 있게 말하고, 책임지는 모습을 보여야 하고 다른 사람의 시선이나 눈치를 보지 마세요.
3. 맡은 일이 있다면 적극적으로 임하고 성실하게 행동하시기 바랍니다.
4. 꼭 직장에서 맡은 일이 아니더라도 평상시 생활에서 자신이 하고자하는 목표를 설정하고 움직여 보세요.
5. 과거에 집착하여 자꾸만 스스로를 힘들어하기 보다는 현재의 주어진 순간순간에 최선을 다해 집중해 보시기 바랍니다.
상식은 권력이다
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